Deze tips zijn afkomstig van allerlei mensen. Mensen die zelf in vervelende situaties terecht zijn gekomen en die hun ervaringen mede om hebben gezet in tips en inzichten die mogelijk anderen kunnen helpen.
__________________________________________
Tips voor buiten
Tips voor binnen
Adressen voor hulp
Tip 1: Als je buiten door een onguur gebied fietst, kan het van pas komen een voorwerp dat kan dienen als wapen in je hand te hebben, bijvoorbeeld je fietsketting. Als iemand je sterk ongewenst benaderd, kun je daar flink mee uithalen.
Tip 2: Ook kan het handig zijn je huissleutels tussen je vingers te klemmen, zodat de scherpe kanten naar buiten wijzen. Het effect is hetzelfde als een boksbeugel, die ook erg handig kan zijn om mensen van je af te slaan.
Tip 3: Sommigen vinden het veiliger om, terwijl ze s' nachts buiten zijn, te telefoneren. Dan kun je altijd meteen hulp inroepen. Net doen alsof je belt zou preventief kunnen werken.
Tip 4: Fiets of loop met een groepje mee. Dat beperkt je wel in je vrijheid, maar kan ook prettiger voor jezelf zijn als je grote afstanden s'nachts alleen moet fietsen / lopen.
Tip 5: Schreeuw niet om hulp, schreeuw liever dat er brand is. Helaas komen er als je alleen om hulp schreeuwt minder mensen toesnellen dan als je brand roept. Bij zelfverdediging is dat een van de eerste dingen die ze je zullen vertellen,...
Tip 6: Er zijn veel dingen die je kunt doen om sekse gerelateerde aanvallen te vermijden. Het meest voor de hand liggende tip is dan om een pet en broek te dragen, zodat mensen denken dat je een jongen bent. Ik ben er zelf niet zo'n voorstander van, omdat het meiden onzichtbaar maakt in het openbare leven, maar het kan je veiligheid vergroten.
Tip 7: Als iemand je aan spreekt in de trant van 'heb je al een vriendje', 'je bent zo mooi,...', 'wat doen jouw mooie benen in een kroeg als deze,...' en je bent er niet van gediend, zeg dan eerst dat je er inderdaad niet van gediend bent. Sommige meiden vinden dat erg moeilijk, misschien vooral omdat ons geleerd is beleefd te zijn tegen onbekenden. Het kan erg helpen om voor de spiegel te oefenen, of op je vrienden (wel van te voren afspreken natuurlijk). Overigens houden veel lastpakken niet meteen op, of gaan ze aan je trekken en schelden als je bv zegt dat ze lelijk zijn, niets voor jou, dat je lesbisch bent en dat je al voorzien bent van een lover. Als je niet lichamelijk zo sterk bent dat je ze aan zou kunnen, of als je tegen geweld bent, dan kun je het beste zeggen dat je haast hebt, met een jongen hebt afgesproken, of wijzen op een groepje mensen met de mededeling dat dat je vrienden zijn en dat hij/zij moet oprotten. Als de lastpak steeds vervelender gaat doen, is het het beste mensen op straat aan te spreken, ergens aan te bellen, of een winkel in te lopen.
Tip 8: Als iemand naast je in de bus je ongewenst intiem aanraakt kun je ergens anders gaan zitten. Maar je kunt ook diegene hard knijpen in zijn been, wang of arm. Dat zal de andere reizigers niet zo opvallen, zodat je scène vermijdt. Je kunt ook hardop tegen diegene zeggen dat hij/zij met zijn vuile poten van je af moet blijven en dat je er niet van gediend bent. Meeste aanvallers rekenen daar niet op, en zullen zich rot schamen en verdwijnen.
Tip 1: Denk niet dat als iemand je slaat, dat het jouw schuld is. Lijfstraffen is niet wenselijk voor kinderen, en niet toepasbaar op volwassenen. Dat heet mishandeling en is strafbaar omdat het mensen kapot maakt, zowel letterlijk als figuurlijk.
Tip 2: Neem je eigen verantwoordelijkheid en zoek hulp als iemand je geestelijk / lichamelijk mishandeld. Het helpt je niet veel verder als je alles in termen van schuld gaat zien. Zolang je geen hulp zoekt terwijl je weet dat er iets niet goed zit, ben je, hoe hard het ook klinkt, zelf actief bezig de situatie in stand te houden. In veel situaties is het gecompliceerd om weg te gaan. Waar moet je heen? Waar gaan de kinderen en huisdieren heen? Hoeveel vrienden en familie houd je over als je vertrekt? Praat hierover met hulpinstanties, de meest laagdrempelige manier hiervoor is te bellen naar een hulplijn. Zij kunnen mogelijkheden voor je aanreiken en je steunen.
Tip 3: Breng jezelf niet in gevaarlijke situaties. Ga niet naar iemand toe waarvan je van te voren denkt dat diegene je kwaad zal doen.
Tip 4: Bewaak je zelfrespect en het geloof in jezelf. Mishandeling wordt vaak vergezeld met een grove ondermijning van je zelfrespect en zelfbeeld, omdat iemand je als een stuk vuil behandeld. Bescherm jezelf en zoek hulp van buitenaf, dat kan een bemiddelaar, therapie of een hulpinstantie als het Blijf-van-mijn-lijf-huis zijn. Die laatste bestaan nu overigens ook voor mannen.
112 voor acute hulp van politie of ambulance.
kijk in het tel. boek. Blijf van mijn lijf huis
0800-0432 Kindertelefoon.
0900-1450
Korrelatie,
Voor vragen
over gezondheid en welzijn
(10 eurocent per minuut
Meer plaatselijke hulpinstanties vind u in het telefoonboek, in het roze gedeelte onder 'hulpinstanties'.